Як ефективно боротися з морською хворобою

Морська хвороба: Як боротися з цією недугою і підготуватися до зустрічі з нею

Дивним і незрозумілим залишається той факт, що навіть досвідчені моряки та яхтсмени страждають від заколисування.

Але на що не підеш заради улюбленого заняття! Так, вітрильний спорт такий. Потребує жертв.

Отже, давайте розберемося, що таке «Що» – ця морська хвороба і з чим її їдять.

Для всіх не секрет, що сам процес «захитування» людей відбувається через розбіжності реальностей. Це коли внутрішнє вухо або, як кажуть у народі, – «лабіринт» і центральна нервова система не можуть розпізнати сигнали, що надходять із вестибулярного апарату та органів зору. Тобто цей конфлікт утворюється під час хитавиці, коли людина знаходиться всередині судна, і не бачить горизонт.

Що цікаво, на катамаранах заколисує втричі менше, ніж на однокорпусній яхті. Звичайно, це пов'язано з тим, що корпус ширший, поверхня стійкіша, і амплітуда розгойдування безладна. У той час як на звичайній яхті вона монотонна. А люди, як правило, найбільш чутливі саме до циклічних рухів, що повторюються кожні шість секунд.

Морська хвороба: Як боротися з цією недугою і підготуватися до зустрічі з нею

Але що ж робити, якщо ця проблема настигла і Вас?

З усіх порад, спрямованих на боротьбу із хворобою, можна відзначити такі, як:

• спробувати зайняти себе чимось. Просто відволіктися. Найкраще допомагає взятися за штурвал чи румпель;
• можна лягти на спину та заплющити очі;
• допомагають і дихальні вправи. Йога, наприклад;
• знаходячись на палубі, можна спробувати зберігати рівновагу, балансуючи на ногах і нізащо не тримаючись. Це допоможе центральній нервовій системі швидко адаптуватися до умов;
• крім того, за три дні до поїздки слід утриматися від споживання гострої та жирної їжі, а також продуктів із високим вмістом кофеїну, солі та цукру;
• Ще одна порада: бажано не підніматися на палубу з похмілля. І відмовитись від алкоголю хоча б за пару днів до поїздки. Отже, метод «тримати організм у легкому алкогольному сп'янінні» не спрацює. Спочатку здаватиметься, що Вам полегшало, але незабаром організм Вам «помститься»;
• у випадку, якщо у Вас важка форма цієї хвороби, яка супроводжується блювотою, - намагайтеся більше пити, щоб уникнути зневоднення та заповнити втрату рідини в організмі;
• також зменшити ефект цієї недуги можна активно жуючи щось, навіть якщо вам не хочеться. Ідеально підійдуть крекери, фрукти та овочі;
• добре допомагають імбир, грейпфрути та апельсини;
• у крайньому випадку можна вдатися до використання медикаментів. Хоча, багато з них мають побічні дії, такі як сонливість і сухість у роті. Але кожен препарат Ви повинні вибрати для себе самі, попередньо проконсультувавшись з лікарем. Однак у своїй більшості ця вся «барбітура» не що інше, як плацебо. Але дієвості деяких ліків ми не заперечуємо. Існує безліч типів подібних ліків, доступних для використання проти морської хвороби. Антихолінергічні засоби (скополамін) та антигістаміни (дименгідринат, циннаризин, бетагістин).

Хороша новина: не варто забувати і про те, що морська хвороба не триває вічно. Потрібно лише подолати кордон. Зазвичай вона становить близько 3 днів. Хоч іноді може затягтись і на тиждень.

Найкраще, звичайно, тренувати свій вестибулярний апарат, щоб зрештою перемогти цього «злого дракона». Але це вимагає чималих емоційних і фізичних витрат. Адже не кожен зможе витримати насильство над собою та випробування себе «на міцність», навмисне сидячи на підлозі в каюті та читаючи зміст або склад на етикетці, наприклад.

Дуже сподіваємося, що наші поради будуть Вам корисні та допоможуть полегшити муки та чудово провести час на яхті!

16.06.2016