Морська хвороба: причини, ліки та допомога

Чому люди страждають від морської хвороби?

Відповідь проста: некоректна робота деяких відділів мозку. Мозок це дуже хитра та складна штуковина. На жаль, у його роботі часто трапляються збої. Мозок некоректно обробляє інформацію про рівновагу та ваше розташування у просторі.

Ваше внутрішнє вухо - це мережа заповнених рідиною каналів, чутливих до гравітації та руху. Внутрішнє вухо є частиною вестибулярної системи. Зазвичай інформація, що посилається звідси в мозок, відповідає сигналам, що надходять з інших органів чуття, наприклад, зору.

На човні все перестає сходитися: згідно з нашими очима, ми нерухомі щодо нашого безпосереднього оточення, але вестибулярний апарат реєструє постійний рух і хитавицю. Через невідповідність сигналів мозок думає, що його... отруїли! Тому природною реакцією на уявну “інтоксикацію” та “отруєння” буде нудота, блювання та запаморочення. 

Чому мозок вважає, що організм отруєний? Багато токсини порушують роботу ЦНС, порушують почуття рівноваги, тому логічною еволюційною реакцією є блювання, коли ця система зазнає шкоди.

Ліки від заколисування

На ринку представлено безліч різних видів пігулок від заколисування, всі вони діють трохи по-різному.

Можливо, вам доведеться спробувати кілька коштів, перш ніж ви знайдете те, що підходить саме вам. Два найбільш поширені препарати - циннаризин (Стугерон) і гіосцин (Квелс). Якщо ви не можете приймати жоден з них, поговоріть зі своїм лікарем про альтернативні варіанти. У будь-якому випадку, уважно прочитайте інструкцію із застосування. Якщо у вас є сумніви, зверніться до лікаря!

Циннарізін

Це антигістамінний препарат під торговою назвою Стугерон, який діє на зв'язок між вестибулярним апаратом та іншими органами чуття, що беруть участь у підтримці рівноваги. Як і антигістамінні препарати, які ви приймаєте при лихоманці, він може викликати легку сонливість, але добре переноситься більшістю людей і доступний без рецепта.

Гіосцин гідробромід / Скополамін

Випускається у вигляді таблеток (Квелс) та пластирів (Скоподерм). Діє частина мозку, яка контролює блювотний рефлекс. Він діє трохи швидше, ніж циннаризин і це найкращий варіант, якщо "біда" вас застала зненацька.

Багато людей користуються пластирями, які діють протягом трьох днів і не викликають блювоти. Одним з найпоширеніших побічних ефектів є сухість у роті, але це гарне нагадування про необхідність пити. Як і циннаризин, вони також доступні без рецепта.

Прометазин

Ще один антигістамін, прометазин продається як засіб від заколисування під торговою назвою «Авомін».

Це один із компонентів препарату групи «нічна допомога». Ми не знаємо, якщо в нашій мові аналог цього терміна, але не важко здогадатися, що він викличе у вас сонливість. 

З цієї причини люди рідко приймають його довго, але дуже ефективний. Звичайно, якщо ви готові змиритися з сонливістю. Зазвичай достатньо однієї-двох доз у перші 24 години. У країнах ЄС та США відпускається за дозволом фармацевта або за рецептом.

Прохлорперазин

Ще один протиблювотний препарат – прохлорперазин – часто використовується для лікування нудоти при мігрені та запамороченні. Його не прийнято використовувати при заколисуванні, тому що сонливість є одним з його основних побічних ефектів, але оскільки він всмоктується через ясна, він може бути хорошим варіантом для тих, хто не може приймати інші ліки. 

Варто попросити у фармацевта упаковку, щоб мати напоготові, якщо ви знаєте, що сильно страждаєте від заколисування. У країнах ЄС та США відпускається лише за рецептом.

Як і коли приймати ліки

Те, як ви приймаєте ліки, так само важливо. Як і в більшості випадків на борту (навіть з обладнанням), профілактика краще за лікування.

При використанні будь-яких ліків від заколисування головне - прийняти їх якомога раніше, а не пізніше. При деяких обставинах прийом таблетки напередодні відплиття може допомогти, оскільки організм встигне перебудуватися. Але спочатку повірте з інструкцією. Не піддавайтеся спокусі змішувати та поєднувати ліки без дозволу лікаря.

Стратегії боротьби з заколисуванням

Профілактика та лікування морської хвороби – це турбота про свій організм. Намагайтеся дотримуватися звичайного порядку дня: їжте, пийте і ходите в туалет, як вдома, надягайте додатковий шар одягу і висипайтеся.

Занепокоєння, втома, холод чи голод прискорюють настання морської хвороби. Якщо ви відчуваєте наближення заколисування, прийміть запобіжні превентивні заходи: не мучте себе на камбузі. Просто, щоб потім не провести кілька днів у гальюні.

Імбир давно відомий своїми властивостями. Він допоможе заспокоїти шлунок. Візьміть із собою пачку кристалізованого імбиру або приготуйте чай зі свіжого кореня імбиру, щоб досягти максимального ефекту.

Зневоднення - найстрашніший ворог

Найбільший ризик – зневоднення. Майте під рукою таблетку для регідратації про всяк випадок. Навіть якщо не захитує вас, то можлива допомога знадобитися другові.

Якщо член екіпажу блювота триває більше 24 годин, ви повинні уважно стежити за тим, скільки рідини він споживає. Переконайтеся, що вони продовжують пити, навіть якщо невдовзі після цього блювота відновиться.

Якщо хочете убезпечити хворого, каюту та постільну білизну, то на допомогу вам прийдуть герметичні мішки. Герметичні мішки для хворих – це справжній порятунок для потерпілого, прикутого до ліжка.

Робота з екіпажем

Якщо ви будете в ролі шкіпера, слід провести роз'яснювальні бесіди та інструктаж з техніки безпеки ще до виходу в море. Якщо "біда" застигла екіпаж раптово, то слід забезпечити всі умови для того, щоб морська хвороба пройшла якнайшвидше. 

Не забувайте, що слід говорити з екіпажем. Знайдіть підбадьорливі слова підтримки, запевніть людину, що це пройде. А за вашою допомогою ще й набагато швидше, ніж могло б. Якщо людині краще, то підбадьоріть, запропонуйте ненадовго стати за штурвал або зробіть йому гарячий напій. Всі засоби для підняття бойового духу добрі.

Найголовніше, що ви можете зробити як шкіпер, щоб запобігти морській хворобі екіпажу — уникати поганої погоди. Далі, перш ніж вирушати у серйозний перехід, дайте людям можливість обкатати свої навички у коротких навчальних плаваннях. 

Не забудьте оцінити матеріал! Інші цікаві статті ви можете знайти у розділі "Новини" або за посиланнями нижче.

13.06.2022